Los alimentos y el
sistema digestivo
El sistema
digestivo generalmente nunca funciona en la forma debida por deficiencia en una
alimentación adecuada la mayoría de las veces.
Los
alimentos son la fuente de la energía del ser humano y cuando nos alimentamos sanamente
el cuerpo metaboliza eficazmente manteniéndonos sanos. Porque los alimentos sigue
un proceso por el tubo digestivo que es donde se absorben los nutrientes y vitaminas,
eliminándose los residuos.
El sistema
digestivo la mayoría de las veces se recarga y esta lleno de toxinas por las
dietas inadecuadas que se llevan, por lo cual se sobrecarga, se atasca y
aparecen enfermedades.
La mayoría de
las personas toman demasiados refrescos, comidas rápidas, grasas, azucares,
medicamentos, drogas, humo y tantas y tantas cosas que dañan el sistema
digestivo.
Formas de proteger nuestro cuerpo y
el sistema digestivo.
Para
proteger nuestro cuerpo y el sistema digestivo debemos llevar una dieta
adecuada a base de frutas, verduras, cereales integrales y mucha agua.
La fruta y
la verdura contienen fibra y mucha agua y son mas sanos que los cereales.
Hay bebidas
compuestas para ayudar a que los residuos recorran el intestino y tener una
buena evacuación, sobre todo las personas que sufren de estreñimiento.
Se pueden
comer y beber todas las cosas, pero generalmente debemos hacer un alto y ver
que esas cosas dañan nuestro organismo, por lo que se debe en lo posible mantener
una alimentación sana y con los suficientes nutrientes para evitar enfermedades
a largo plazo.
