¿Cuanta agua necesita
el ser humano?
La necesidad de agua en cada persona varía de acuerdo a
ciertos parámetros.
Los cambios que se da en las estaciones
hacen que nuestras necesidades de agua varíen.
Sobre todo en los climas cálidos la
necesidad de agua en las personas es mas grande que en las estaciones
invernales. El sudor hace que nuestras necesidades hídricas aumenten
considerablemente.
Loa ambientes secos también
deshidratan mucho, cuando se vive o se trabaja en ambientes muy secos hay
que compensar la deshidratación que resulta.
También cuando se trabaja con aire
acondicionado o calefacción es muy problemático para la salud en lo que tiene
que ver con hidratación del cuerpo y las personas deben beber mas agua para
compensar.
El ejercicio físico hace transpirar mucho
y se deben mantener reservas en el organismo. Se debe beber agua antes de comenzar, durante los
ejercicios y cuando se termina la sesión de ejercicios.
El agua potable urbana no es la mejor agua para beber por muchas casusas. Por lo
que se debe tener un filtro, pero no un filtro cualquiera que solamente hace
agradable el sabor del agua.
El filtro o purificador debe eliminar
todos los elementos nocivos del agua,
sin quitar el calcio y los elementos importantes que benefician nuestra salud.
El agua embotellada muchas veces, según se ha
comprobado que únicamente se filtra para eliminar el sabor a cloro, por lo que
debemos tomar un agua embotellada de calidad para recibir
los beneficios esperados.
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